Survive

sobrevivendo, é o que estou fazendo no momento, vivo num mundo fechado só meu onde não deixo niguém entrar e não estou conseguindo sair, preciso de ajuda, sei disso mas, ainda não busquei.....

Auto estima

Perdi faz tempo, mas busco conseguir junto com meu emagrecimento, resgatar tudo de bom que ha em mim.

Corpo bonito não cai do ceu!!

Tem que correr atrás!!!!!

Caminhar pra uma vida muito melhor, e mais longa!!

O que melhora quando você emagrece

1-Auto-estima
2-Auto-imagem
3-Amor-próprio
4-Humor
5-Disposição
6-Ânimo para tudo
7-Relacionamento famíliar
8-Relacionamento conjugal
9-Vida social
10-Integração com os amigos
11-Vida profissional
12-Fôlego para todos os afazeres
13-Resistência física
14-Sono
15-Você fica mais tranquila
16-Interesse em sair de casa
17-Vontade de mostrar onovo corpo
18-Desejo de se vestir melhor
19-Alegria de viver
20-Vida renovada

Preciso seguir um novo caminho

So mim falta dar o primeiro passo, esse é o mais dificil.....

Poderosa maçã

Indicadas pelos especialistas para a hora do lanche, a maçã é riquissíma em antioxidantes e fibras que ajudam a varrer a gordura e o colesterol ruim para o intistino, contribuindo assim para o emagrecimento. uma por dia ja é suficiente para manter vários males longe do organismo, o flavinóide presente na maçã diminui a formação de radicais livres e colabora na oxidação do colesterol e ajuda a eliminar o açúcar transformado em gordura, além de prevenir vários tipos de cancer, quer mais?? Facilita a digestão, impede alergias e irritações evita a produção de coágulos modera o apetite e auxilia muiito na perda de peso!!! Não é poderosa mesmo!!

Respirar

Survive

Sobrevivendo, é o que eu estou fazendo!

Preciso mudar

É, como sempre acontece comigo, ainda não comecei minha dieta, e sei que preciso muito pois sou obesa grau I, e não mim sinto bem, as vezes não entendo como é que tudo que mais quero é emagrecer, voltar a ser como antes e não consigo força de vontade pra correr atrás do que quero, passo a noite planejando e quando é dia não consigo me segurar e como, as vezes até consigo três dias uma semana e depois, mando tudo por água abaixo!!

Abacate tudo de bom!!

Gente comer abacate 3x ao dia ajuda muiito no emagrecimento! A gordura do abacate é do bem, além de ajudar no emagrecimento, o abacate é rico em ômega 9-acido graxo que participa do metabolismo. A fruta ainda tem beta- sisterol, substância antinflamatória que reduz a resistência a perda de peso! Estamos esperando o que??? Vamos de abacate!!

Fonte: Revista Boa forma

Começar uma nova vida

Seguindo os passos de outras muheres que desejam emagrecer, resolvir criar este blog, pra que possa ajudar alguem com dicas e que voces me deixem mensagens de apoio, uma troca de imformações sempre é mais vantajoso, não lguem se ainda não to muito organizada é que ainda não sei bem controlar as coisas por aqui ms, com certeza vou aprendendo aos poucos, espero que de certo!!!